Naikan für Langschläfer und Abendmenschen

Sie sind ein Abendmensch?
Sie schlafen lieber länger und beginnen den Tag erst später?
Sie fühlen sich erst am Nachmittag und am Abend so richtig wach?

Dann lade ich Sie herzlich zum Naikan für Langschläfer und Abendmenschen ein!

Ablauf & Setting

In konzentrierter Selbstarbeit beschäftigt man sich intensiv mit der eigenen Geschichte, verarbeitet diese anhand der Naikan-Fragen und schafft so Ordnung im Innenleben.

Setting

Während einer Naikan Woche in Wien verbringen die Sie die gesamte Woche im Naikan Center, üblicherweise übernachten Sie auch im Naikan Einzelzimmer. Im Online Retreat sorgen Sie selbst für ein geeignetes Setting für Ihre Naikan Auszeit.

Damit Sie sich ganz auf Ihre Innenschau einlassen können, vereinbaren wir im Einführungsgespräch die Rahmenbedingungen für Ihr Einzel Naikan. Während der Naikan Übung empfehlen wir: kein Lesen, kein Radiohören, kein Fernsehen, kein Handy, keine Kontaktaufnahme mit Personen außerhalb des Naikans. Darüber hinaus können wir gemeinsam individuelle Vereinbarungen treffen.

Ablauf

Am Beginn eines Naikan Retreats steht ein gemeinsames Einführungsgespräch, in dem wir inhaltliche Fragen, Ihr Anliegen, den organisatorischen Ablauf und die Naikan Methode besprechen. Danach ziehen Sie sich in die Stille zurück und beginnen mit der Naikan Praxis.

Ein typischer Tagesablauf während eines Naikan Retreats in der Variante "für Langschläfer und Abendmenschen" im Insightvoice Naikan Training gestaltet sich wie folgt:

10:30 Uhr: Frühstück, danach Beginn der Naikan Praxis: Sie arbeiten eigenständig mit Naikan in der Stille
12:00 Uhr: 1. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
13:30 Uhr: 2. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
15:00 Uhr: 3. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
15:30 Uhr: Nachmittagsimbiss
17:00 Uhr: 4. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
18:30 Uhr: 5. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
20:00 Uhr: 6. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
20:30 Uhr: Abendessen
21:30 Uhr: 7. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
22:30 Uhr: 8. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
23:30 Uhr: 9. Einzelgespräch, danach Ende des Naikan-Tages

Es gibt verschiedene Möglichkeiten den Tagesablauf zu gestalten, er wird mit Ihnen individuell abgestimmt. Informationen zum Naikan in der üblichen Tagesstruktur finden Sie hier: Naikan-Woche, 5-Tage Naikan.

Das Naikan Retreat endet mit einem gemeinsamen Schlussgespräch.

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