Naikan für Langschläfer und Abendmenschen

Sie sind ein Abendmensch?
Sie schlafen lieber länger und beginnen den Tag erst später?
Sie fühlen sich erst am Nachmittag und am Abend so richtig wach?

Dann lade ich Sie herzlich zum Naikan für Langschläfer und Abendmenschen ein!

Naikan Retrat für Langschläfer

Beim Naikan für Langschläfer und Abendmenschen sind die Uhrzeiten anders gestaltet als beim üblichen Naikan: Tagesbeginn ist 10 Uhr, Tagesende ist ca. 24 Uhr. Oder wir vereinbaren die Uhrzeiten individuell.

Jedes Naikan Retreat können Sie auch als "Langschläfer" Variante buchen: Naikan Woche oder 5-Tage Naikan oder 2-Tage Naikan / Naikan Wochenende oder Naikan Tag.

Finden Sie einen passenden Termin im Terminkalender oder vereinbaren Sie einen individuellen Termin für Einzel-Naikan!


Ablauf & Setting

In konzentrierter Selbstarbeit beschäftigt man sich intensiv mit der eigenen Geschichte, verarbeitet diese anhand der Naikan-Fragen und schafft so Ordnung im Innenleben.

Setting

Während einer Naikan Woche in Wien verbringen die Sie die gesamte Woche im Naikan Haus, üblicherweise übernachten Sie auch im Naikan Einzelzimmer. Im Online Retreat sorgen Sie selbst für ein geeignetes Setting für Ihre Naikan Auszeit.

Damit Sie sich ganz auf Ihre Innenschau einlassen können, vereinbaren wir im Einführungsgespräch die Rahmenbedingungen für Ihr Einzel Naikan. Während der Naikan Übung empfehlen wir: kein Lesen, kein Radiohören, kein Fernsehen, kein Handy, keine Kontaktaufnahme mit Personen außerhalb des Naikans. Darüber hinaus können wir gemeinsam individuelle Vereinbarungen treffen.

Ablauf

Am Beginn eines Naikan Retreats steht ein gemeinsames Einführungsgespräch, in dem wir inhaltliche Fragen, Ihr Anliegen, den organisatorischen Ablauf und die Naikan Methode besprechen. Danach ziehen Sie sich in die Stille zurück und beginnen mit der Naikan Praxis.

Ein typischer Tagesablauf während eines Naikan Retreats in der Variante "für Langschläfer und Abendmenschen" im Insightvoice Naikan Training gestaltet sich wie folgt:

    10:00 Uhr: Aufstehen
    10:30 Uhr: Frühstück
    11:00 Uhr: Beginn der Naikan Praxis: Sie arbeiten eigenständig mit Naikan in der Stille
    12:00 Uhr: 1. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
    13:30 Uhr: 2. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
    15:00 Uhr: 3. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
    15:30 Uhr: Nachmittagsimbiss
    17:00 Uhr: 4. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
    18:30 Uhr: 5. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
    20:00 Uhr: 6. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
    20:30 Uhr: Abendessen
    21:30 Uhr: 7. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
    22:30 Uhr: 8. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
    23:30 Uhr: 9. Einzelgespräch
    24:00 Uhr: Ende des Naikan-Tages

Es gibt verschiedene Möglichkeiten den Tagesablauf zu gestalten, er wird mit Ihnen individuell abgestimmt. Informationen zum Naikan in der üblichen Tagesstruktur finden Sie hier: Naikan-Woche, 5-Tage Naikan.

Das Naikan Retreat endet mit einem gemeinsamen Schlussgespräch.

Sie haben Fragen? Ich beantworte sie gerne per E-Mail oder in einem kostenlosen Informationsgespräch!

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© Johanna Schuh • Insightvoice Naikan Training Vienna