Naikan Tag - Naikan Halbtag

Ablauf & Setting

Naikan beschränkt sich nicht auf die Intensiv-Übung im Wochen- oder 5-Tage-Retreat, sondern ist vielmehr ein innerer Prozess, der uns ständig begleitet, fordert und Entwicklung in uns ermöglicht.

Eine Form, den Prozess des inneren Wachstums zu unterstützen, ist ein Naikan Tag oder Naikan Halbtag. Man begibt sich gelegentlich oder auch in regelmäßigen Abständen in die Stille, um in seinem Inneren "Hausputz" zu machen und den eigenen Weg weiterzugehen.

• Für Naikan-Erfahrene:
  Beim Naikan Tag oder Halbtag können Sie völlig frei wählen, mit welcher Person oder mit welchem Thema Sie arbeiten wollen. In einem ausführlichen Gespräch am Beginn wird gemeinsam geklärt, was im Zentrum der Naikan Betrachtung stehen soll. Auf Wunsch gibt es Empfehlungen der Naikan-Leiterin.


• Für Naikan-Neulinge:
  Falls Sie noch nie Naikan gemacht haben, und sich für einen Naikan Tag entscheiden: Bitte erwarten Sie nicht zu viel. Die Tiefenwirkung von Naikan entfaltet sich langsam, an einem Naikan Tag ist nur ein kleiner Einblick in Ihre Innenwelt und die Naikan Methode möglich.
  Eine Woche Naikan entspricht ungefähr 10 Tages-Naikan. Wenn Sie 10 Tages-Naikan (z.B. 1x monatlich 1 Tag) wählen, betrachten Sie wie im Wochen-Naikan als erste Person Mutter, danach Vater usw.
  Es ist auch möglich, dass Sie die Person für Ihre Naikan Betrachtung frei wählen.

Setting

In Wien wird das Naikan Einzelzimmer für Sie vorbereitet, das Sie für Ihre Naikan Praxis nutzen. Im Online Retreat sorgen Sie selbst für ein geeignetes Setting für Ihre Naikan Auszeit.

Damit Sie sich ganz auf Ihre Innenschau einlassen können, vereinbaren wir im Einführungsgespräch die Rahmenbedingungen für Ihr Einzel Naikan. Während der Naikan Übung empfehlen wir: kein Lesen, kein Radiohören, kein Fernsehen, kein Handy, keine Kontaktaufnahme mit Personen außerhalb des Naikans. Darüber hinaus können wir gemeinsam individuelle Vereinbarungen treffen.

Naikan Tag: Ablauf

Am Beginn eines Naikan Retreats steht ein gemeinsames Einführungsgespräch, in dem wir inhaltliche Fragen, Ihr Anliegen, den organisatorischen Ablauf und die Naikan Methode besprechen. Danach ziehen Sie sich in die Stille zurück und beginnen mit der Naikan Praxis.

Ein typischer Tagesablauf bei einem Naikan Tag (7 Stunden) gestaltet sich wie folgt:

10:00 Uhr: Gespräch und Einführung
10:30 Uhr: Beginn der Naikan Praxis: Sie arbeiten eigenständig mit Naikan in der Stille
11:30 Uhr: 1. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
12:30 Uhr: 2. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
13:00 Uhr: Mittagessen
13:45 Uhr: 3. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
14:45 Uhr: 4. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
15:45 Uhr: 5. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
16:45 Uhr: 6. Einzelgespräch
17:00 Uhr: Ende des Naikan Tages

Es gibt verschiedene Möglichkeiten den Tagesablauf zu gestalten, er wird mit Ihnen individuell abgestimmt.

Der Naikan Tag endet mit einem gemeinsamen Schlussgespräch.

Naikan Halbtag: Ablauf

Am Beginn eines Naikan Halbtags steht ein gemeinsames Einführungsgespräch, in dem wir inhaltliche Fragen, Ihr Anliegen, den organisatorischen Ablauf und die Naikan Methode besprechen. Danach ziehen Sie sich in die Stille zurück und beginnen mit der Naikan Praxis.

Ein typischer Ablauf bei einem Naikan Halbtag (3 Stunden) gestaltet sich zum Beispiel wie folgt:

10:00 Uhr: Gespräch und Einführung
10:30 Uhr: Beginn der Naikan Praxis: Sie arbeiten eigenständig mit Naikan in der Stille
11:30 Uhr: 1. Einzelgespräch, danach Naikan Praxis
12.45 Uhr: 2. Einzelgespräch
13:00 Uhr: Ende des Naikan Halbtages

Es gibt verschiedene Möglichkeiten den Ablauf zu gestalten, er wird mit Ihnen individuell abgestimmt.

Der Naikan Halbtag endet mit einem gemeinsamen Schlussgespräch.

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